TÄRKEINTÄ ON OIKEA ANNOSTELU JA MONIMUOTOISUUS

Vastaanotolleni tuli henkilö, joka ei vaikuttanut urheilijalta. "Kävin hoidattamassa selkääni OIKEIN urheiluhierojalla, mutta nyt ei auttanut, siksi tulin tänne" , hän tokaisi. Kun ammattinimikkeeseen lisätään etuliite "urheilu-", niin monilla on mielikuva, että se on vähän parempi terapeutti. Jos se kerran hoitaa urheilijoiden vaivat, niin tällaisen tavikseni vaivat on "helppo nakki". Onko se kuitenkaan näin? Urheiluhieroja ja urheilufysioterapeutti Urheiluhieroja on yleensä hieroja, joka haluaa hieroa urheilijoita. Hän on yleensä itse urheilija tai entinen urheilija. Hän on ehkä käynyt lyhyen lisäkurssin, jossa perehdytään urheilijoiden lihasvaivojen erityistarpeisiin. Urheilufysioterapeutti on myös "fysio", joka tykkää työskennellä urheilun parissa. Hän huoltaa urheilijoita ennen ja jälkeen kilpailun. Kisan aikana on valmis ryntäämään apuun kylmäpakkaus kädessä. Kun tulee jokin vamma, jota pitää kuntouttaa, niin hän ymmärtää urheilijan erityi...

I stun aamiaispöydässä. On marraskuu ja ulkona on pimeää, synkkää ja sateista.  Aamut ovat tähän aikaan vuodesta tavallista hankalampia. Pientä aamuapatiaa pukkaa päälle. Kun avaan päivän lehden ja hörpin muutaman huikan kahvia, niin yleensä aika pian "elämä voittaa".  Pöydällä on myös kirkasvalolamppu. Olen sen joskus kauan sitten osatanut, kun valohoidot olivat enemmän muotia. Haen sen alakerran varastosta aina marraskuussa ja hoidan itseäni aamiaispöydässä. Keittiö tuntuu todella kirkkaalta, mutta ei kuitenkaan häikäise. Jotenkin tuntuu, että mieli piristyy, kun on valoisampaa - ainakin uskon näin. Toisaalta olen hyvin skeptinen ihminen ja en hevillä usko. Lumevaikutusta ei pidä koskaan vähätellä, joten käytän lamppua marraskuussa. Innokkaimmat jouluihmiset  ostavat jo lahjoja.  "On niin raskasta hieroa  puolison hartioita, pitäisiköhän ostaa lahjaksi joku väsymätön hierontalaite".  Suosittuja lahjoja ovat erilaiset lihashuoltovasarat ja shiatsu-hie...

Olen kalevankiertäjä ja aika vetää yhteen vuoden 2024 Kalevan Kierros. Kaleven Kierroksessa harjoitellaan ja kisaillaan kuutta lajia vuoden aikana (luistelu, hiihto, juoksu, soutu, pyöräily ja suunnistus). Linkki Kalevan Kierroksen sivuille Miksi harrastan Kalevan Kierrosta? Hyvä kysymys. Aina kun kisaviikonloppu koittaa, mietin miksi pitää lähteä reissaamaan johonkin 300 km päässä olevaan kohteeseen ja kisailla sielläkin pari tuntia ja sitten ajaa takaisin? Sen ymmärtää jos kilpailee tosissaan, mutta kun liikunnan tavoitteena on "vain" terveys, niin miksi? Harjoittelu Kun ennen ja jälkeen kisan kuuntelee kiertäjien keskusteluja  ja kommentteja kisapaikalla, siellä toistuu kaksi teemaa. Ensimmäinen on harjoittelun määrä ja toinen vaivojen määrä. Kummallakin yritetään pedata syitä epäonnistumiseen kisassa. Usein retostellaan, sillä kuinka vähän on harjoiteltu. Tätä kuulee varsinkin ennen kisaa. "Kävin pari pyörälenkkiä vetämässä viime viikolla". "Tämä on e...

Hammaslääkäri jurnuttaa poralla ikävästi särkevää hammastani. Painan voimakkaasti vasemmalla peukalolla oikea käden peukalohankaa, joka myös tuntuu kivuliaalta.  Painan kovempaa ja ylättäin porauksen aiheuttama kipu lievittyy. Lapaluun päällä on kivulias alue. Otan tennispallon ja laitan sen kipualueen ja seinän väliin. Paina voimakkaasti lapaluuta palloa ja seinää vasten. Aluksi tuntuu kipua, mutta kun pidän painetta, niin  kipu helpottaa. Stressaantunut äiti tuo itkevän vauvan terapeutin luo.  Vauva nukkuu huonosti.  Terapeutti ottaa vauvan syliin ja juttelee rauhallisella äänellä, laskee vauvan pöydälle, "kutittelee" vauvan jalkapohjia ja painelee sieltä kevyesti "pisteitä".  Vauva rauhoittuu ja yllättäen seuraavana yönä koliikkivauva nukkuu paremman. Tässä on kolme todistusta siitä, että pisteiden painelu auttaa. Vai auttaako sittenkään? Akupunktio-, trigger-, vyöhyketerapia-, fibromyalgia-, faskia-, motoriset-pisteet ovat tunnetuimpia keho...

  Olen vuosia hoitanut toispuolisia kipuja pakaran, selän ja lonkan alueilla. Mutu-tuntuma on, että potilaat saavat hyvin apua vaivoihinsa. Tarkka tutkimiseni ja tapa selittää asiat ymmärrettävästi, yleensä saa kiitosta. Käsittelen potilaita manuaalisesti ja annan erittäin tarkat kotiohjeet, joita tehdään  melko vähän, mutta säännöllisesti. Harjoitteet ovat niin helppoja, että niitä ei voi tehdä väärin, muuten kuin, että annostelu on väärä. Hoito prosessi kestää kahdesta viikosta kuuteen viikkoon. Koska en ole varma, että potilaat todella saava apua niin päätin tehdä kyselyn. Lähetän aina sähköpostilla ohjeet potilaille ja niissä on myös videot aina mukana. Nyt hyödynnän sähköposteja ja lähetin kyselyin noin 800 potilaalleni, joista vastasi neljäsosa. Kyseli tehtiin Googlen Forms ohjelmalla, joka mahdollisti, että minä en tiedä kuka vastasi kyselyyn eli vastaajat ovat anonyymejä. Tämä auttaa, että ihmiset yleensä vastaava rehellisemmin kyselyyn. Kysyin seuraavia asioita: Sukup...